왼쪽 무릎 바깥 쪽 통증은 어떻게 되는걸까요 ? 한번 알아보자

왼쪽 무릎 바깥쪽 통증, 원인과 치료법 소개 및 실제 리뷰 후기

왼쪽 무릎 바깥쪽 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 증상의 심각도와 원인에 따라 적절한 치료법이 달라집니다.

1. 무릎 바깥쪽 통증의 원인

• 장경인대 마찰증후군: 장경인대는 허벅지 외부에서 무릎 아래까지 이어지는 긴 힘줄입니다. 과도한 운동이나 반복적인 동작으로 인해 장경인대가 대퇴골 외측상과라는 뼈와 마찰되면 통증이 발생할 수 있습니다. 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 운동을 즐기는 사람들에게 많이 발생하며, 특히 내리막길을 달릴 때 또는 오래도록 앉아 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.
• 반월판 손상: 반월판은 무릎 관절의 충격을 흡수하고 안정성을 유지하는 역할을 하는 연골입니다. 스포츠 외상이나 노화로 인해 반월판이 손상되면 무릎 통증, 붓기, 뻐끔거림, 딸깍거리는 소리 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 무릎을 구부리거나 펴는 것이 어려워질 수 있으며, 무릎이 잠겨 버리는 경우도 있습니다.
• 무릎 외측 인대 손상: 무릎 외측 인대는 무릎 관절의 외부를 안정시키는 역할을 하는 인대입니다. 무릎에 외력이 가해질 경우 이 인대가 손상되어 통증, 붓기, 불안정감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 사골염: 사골염은 무릎뼈 아래 연골이 염증되는 질환입니다. 과도한 사용, 노화, 체중 증가 등이 원인이 될 수 있으며, 통증, 붓기, 뻐끔거림, 관절 cứng 등의 증상이 나타납니다.
• 관절염: 관절염은 무릎 관절의 연골이 마모되어 염증되는 질환입니다. 가장 흔한 유형은 노화로 인해 발생하는 골관절염입니다. 통증, 붓기, 뻐끔거림, 관절 cứng, 운동 제한 등의 증상이 나타납니다.
• 그 외: 위의 원인 외에도 무릎 바깥쪽 통증은 정강이염, 신경 질환, 근육통 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 무릎 바깥쪽 통증의 치료법

무릎 바깥쪽 통증의 치료법은 원인과 증상의 심각도에 따라 다릅니다.

• 경증의 통증: 휴식, 얼음찜질, 압박붕대, 진통제 등의 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.
• 장경인대 마찰증후군: 스트레칭, 근력 강화 운동, 테이핑 등의 방법으로 장경인대의 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
• 반월판 손상: 손상된 정도가 심하지 않은 경우 휴식, 깁스나 보조기 착용, 물리 치료 등의 방법으로 치료할 수 있습니다. 심하게 손상된 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
• 무릎 외측 인대 손상: 손상된 정도가 심하지 않은 경우 휴식, 깁스나 보조기 착용, 물리 치료 등의 방법으로 치료할 수 있습니다. 심하게 손상된 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
• 사골염: 휴식, 얼음찜질, 진통제, 항염증제, 물리 치료 등의 방법으로 치료할 수 있습니다.
• 관절염: 관절염의 치료는 증상을 완화하는 데 초점을 맞춥니다. 통증 관리, 물리 치료, 보조기 착용, 관절 주사 등의 방법이 있습니다. 심한 경우 인공 관절 치환술이 필요할 수도 있습니다.

3. 실제 리뷰 후기

무릎 바깥쪽 통증을 겪은 사람들의 실제 후기를 살펴보겠습니다.

• '김씨'님의 후기 (장경인대 마찰증후군): "달리기를 즐겨하는데 어느 날 갑자기 왼쪽 무릎 바깥쪽에 통증이 시작되었습니다. 병원에서 장경인대 마찰증후군으로 진단받고 물리 치료를 시작했습니다. 근력 강화와 스트레칭 운동을 통해 조금씩 통증이 완화되고 무릎이 더욱 안정적으로 느껴지기 시작했습니다."
• '박씨'님의 후기 (반월판 손상): "무릎 바깥쪽에서 딸깍거리는 소리가 들리고 걷기가 힘들어져 병원에 갔습니다. 반월판 손상으로 진단받고 물리 치료를 받았습니다. 물리 치료를 받으면서 관절 운동 범위가 넓어지고 통증이 점차적으로 줄어들었습니다. 지금은 다시 걷는 것이 편안해졌습니다."
• '이씨'님의 후기 (무릎 외측 인대 손상): "운동 중 무릎을 다쳐서 무릎 바깥쪽에 심한 통증이 있었습니다. 병원에서 무릎 외측 인대 손상으로 진단받았고, 보조기를 착용하고 물리 치료를 받았습니다. 처음에는 통증이 심해서 걷는 것도 힘들었지만, 치료를 받으며 점차적으로 회복되어 지금은 걷기에 큰 불편함이 없습니다."

이와 같이 무릎 바깥쪽 통증을 겪은 사람들은 적절한 치료를 받으면 통증을 완화하고 일상생활을 복귀할 수 있다는 점을 강조합니다. 그러나 치료는 개인의 상황과 심각성에 따라 달라질 수 있으므로, 전문가의 조언을 받아 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.