수족냉증 손발저림이 있어요 어떻게 되는걸까요 ?

수족냉증과 손발저림: 차가운 손발과 저림의 원인과 해결 방법

수족냉증은 손발이 차갑고 저리는 증상을 말합니다. 흔히 추운 날씨에 나타나지만, 계절과 상관없이 발생할 수도 있습니다. 손발저림은 손발에 마비나 따가움, 찌르는 듯한 느낌을 동반하기도 합니다.

수족냉증과 손발저림의 원인은 다양하지만, 대표적인 것으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 혈액 순환 문제: 말초동맥질환, 정맥류, 당뇨병 등의 질환은 혈관을 좁히거나 막아 혈액 순환을 방해하여 수족냉증과 손발저림을 유발할 수 있습니다.
• 신경계 문제: 카팔터널 증후군, 척추 압박, 다발성 경화증 등의 신경 질환은 손발에 가는 신경을 손상시켜 저림과 통증을 일으킬 수 있습니다.
• 생활 습관: 흡연, 과도한 음주, 카페인 섭취, 스트레스 등은 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 악화시켜 수족냉증과 손발저림을 유발할 수 있습니다.
• 기타: 특정 약물 복용, 호르몬 변화, 빈혈, 영양 부족 등도 수족냉증과 손발저림의 원인이 될 수 있습니다.

실제 리뷰후기

수족냉증과 손발저림을 겪는 사람들은 온라인 커뮤니티나 리뷰 사이트에서 자신의 경험과 해결 방법을 공유하고 있습니다. 몇 가지 예시를 보면 다음과 같습니다.

• "저는 말초동맥질환 진단을 받았고, 따뜻한 옷을 입고 규칙적인 운동을 하면서 약을 복용하고 있습니다. 증상이 많이 개선되었습니다."
• "저는 카팔터널 증후군으로 인해 손에 저림이 있었는데, 손목 튜너를 사용하고 스트레칭을 하면 증상이 많이 줄어들었습니다."
• "저는 흡연을 그만두고 규칙적인 운동을 하면서 건강한 식단을 유지하면서 수족냉증과 손발저림 증상이 많이 나아졌습니다."

수족냉증과 손발저림을 개선하는 방법

수족냉증과 손발저림을 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 생활 습관 개선: 흡연, 과도한 음주, 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동을 하고, 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
• 따뜻하게 유지: 따뜻한 옷을 입고, 손발을 따뜻하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.
• 혈액 순환 개선: 마사지를 하거나 가벼운 운동을 하여 혈액 순환을 개선하는 것이 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
• 약물 치료: Underlying medical conditions that are causing the symptoms may require medication.

수족냉증과 손발저림 증상이 심하거나 지속되는 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다.