테니스엘보우가 걸렸다고 하는데 어떤 질병인가요?

테니스엘보우: 팔꿈치 밖쪽 통증의 원인과 치료

1. 테니스엘보우란 무엇일까요?

테니스엘보우는 팔꿈치 밖쪽에 발생하는 통증을 말합니다. 흔히 반복적인 팔 사용으로 발생하는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 테니스 선수에게서 흔히 발생하여 테니스엘보우라는 이름이 붙었지만, 테니스를 하지 않는 사람들에게도 발생할 수 있습니다.

2. 테니스엘보우의 증상

테니스엘보우의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 팔꿈치 밖쪽에 통증
• 악력이 약해짐
• 물건을 잡거나 들어 올릴 때 통증
• 손목을 뒤로 젖힐 때 통증
• 팔꿈치를 움직일 때 통증

3. 테니스엘보우의 원인

테니스엘보우의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 반복적인 팔 사용: 테니스, 골프, 배드민턴, 탁구 등 팔을 반복적으로 사용하는 운동을 할 때 발생할 수 있습니다.
• 손목 사용 과다: 컴퓨터 사용, 악기 연주, 요리 등 손목을 반복적으로 사용하는 활동을 할 때 발생할 수 있습니다.
• 직업적인 요인: 목수, 정육점 주인, 미용사 등 팔과 손을 많이 사용하는 직업에서 발생할 수 있습니다.
• 부상: 팔꿈치에 직접적인 충격을 받거나 넘어져서 발생할 수 있습니다.
• 기타 질환: 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 등 다른 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

4. 테니스엘보우의 치료

테니스엘보우의 치료는 증상의 심각도에 따라 다릅니다.

• 경증: 휴식, 냉찜질, 압박, 소염제 등의 방법으로 치료할 수 있습니다.
• 중증: 스트레칭, 근력 강화 운동, 물리 치료 등의 방법으로 치료할 수 있습니다.
• 심각한 경우: 봉사술 등의 수술 치료가 필요할 수 있습니다.

5. 테니스엘보우 예방

테니스엘보우를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

• 적절한 스트레칭과 근력 운동: 운동 전후에 스트레칭과 근력 운동을 통해 팔꿈치 근육을 강화합니다.
• 올바른 자세 유지: 운동이나 일을 할 때 올바른 자세를 유지합니다.
• 과도한 사용 피하기: 팔을 과도하게 사용하지 않도록 주의합니다.
• 휴식: 통증이 느껴지면 충분히 휴식을 취합니다.

6. 테니스엘보우 후기

"테니스엘보우로 고생하다가 이 병원에 와서 치료를 받았습니다.처음에는 통증이 심해서 일상생활에도 지장이 있었지만물리 치료와 스트레칭을 꾸준히 하다 보니 통증이 점점 나아졌습니다.지금은 거의 통증이 없고, 일상생활에도 문제가 없습니다."

"테니스를 좋아해서 자주 하는데,최근에 팔꿈치 밖쪽이 아파서 병원에 갔습니다.테니스엘보우 진단을 받고물리 치료와 근력 운동을 받고 있습니다.아직 완치는 아니지만,전보다 통증이 훨씬 나아졌습니다."