전체 글505 족욕 오래하면 문제가 발생하는 이유는 뭘까요 ? 족욕 오래하면? 족욕은 따뜻한 물에 발을 담그는 것으로, 혈액순환을 촉진하고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 하지만 족욕을 너무 오래하면 오히려 피부에 손상을 입거나 건강에 해로울 수 있습니다. 족욕 오래하면 생길 수 있는 부작용 저온 화상 족욕은 물의 온도가 높지 않아도 오래 하면 저온 화상을 입을 수 있습니다. 저온 화상은 37도 이하의 온도에서 장시간 피부가 노출될 때 발생하는 화상으로, 피부가 붉어지고 부어오르며 통증이 생기는 증상이 나타납니다. 피부 건조 족욕을 오래 하면 피부의 수분이 빠져나가 피부가 건조해질 수 있습니다. 특히 건성 피부나 아토피 피부염이 있는 사람은 주의해야 합니다. 피로감 족욕을 오래 하면 오히려 피로감을 느낄 수 있습니다. 이는 따뜻한 물에 발을 담그면 혈관이 확장되어.. 건강생활정보 2024. 1. 9. 쥐젖 뜯으면 어떤 문제가 발생 하나요 ? 쥐젖 뜯으면 문제되나? 쥐젖은 피부 표면에 생기는 작은 사마귀와 비슷한 피부병입니다. 주로 손이나 발에 생기며, 뜯으면 오히려 더 커지고 퍼질 수 있어 주의해야 합니다. 쥐젖 뜯으면 생기는 문제점 쥐젖을 뜯으면 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다. 감염 쥐젖을 뜯으면 상처가 생길 수 있고, 이 상처가 감염될 수 있습니다. 감염되면 염증, 통증, 열감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 흉터 쥐젖을 뜯고 난 후에는 흉터가 남을 수 있습니다. 흉터의 모양과 크기는 쥐젖의 크기와 위치에 따라 달라집니다. 재발 쥐젖을 뜯으면 오히려 더 커지고 퍼질 수 있습니다. 이는 쥐젖의 뿌리가 남아 있기 때문입니다. 쥐젖을 뜯지 않는 방법 쥐젖을 뜯지 않고 없애기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 자가 .. 건강생활정보 2024. 1. 9. 환절기 비염 치료가 필요하다면 어떻게 해야할까요? 환절기 비염 치료, 어떤 방법이 있을까? 환절기에는 꽃가루, 먼지, 동물의 털 등 다양한 알레르겐에 노출되면서 비염 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 비염은 코막힘, 콧물, 재채기, 눈 가려움증 등의 증상을 유발하여 일상생활에 불편을 초래합니다. 환절기 비염 치료 방법 환절기 비염 치료 방법은 크게 약물 치료, 비수술적 치료, 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 약물 치료 약물 치료는 환절기 비염의 가장 일반적인 치료 방법입니다. 항히스타민제, 비강 스테로이드, 혈관 수축제 등이 사용됩니다. 항히스타민제는 알레르기 반응을 일으키는 히스타민의 작용을 억제하여 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 완화합니다. 비강 스테로이드는 콧속의 염증을 줄여 코막힘, 콧물, 재채기, 눈 가려움증 등의 증상을 완화합니다. 혈.. 건강생활정보 2024. 1. 9. 단백질 많은 반찬이란 ? 어떤 반찬을 섭취해야할까요 ? 단백질 많은 반찬, 건강한 식단을 위한 필수품 단백질은 우리 몸을 구성하는 주요 성분으로, 근육 생성, 세포 재생, 호르몬 분비 등 다양한 기능을 수행합니다. 따라서 건강한 식단을 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질이 많은 반찬은 다음과 같습니다. 육류 육류는 단백질 함량이 높은 대표적인 음식입니다. 특히 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등은 100g당 20~25g의 단백질을 함유하고 있습니다. 육류는 단백질뿐만 아니라 철분, 비타민 B12 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 생선 생선은 육류와 마찬가지로 단백질 함량이 높은 음식입니다. 특히 연어, 참치, 고등어 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. 생선은 육류보다 지방 함량이 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.. 건강생활정보 2024. 1. 8. 헬리코박터균에 나쁜음식 이런 음식이 있다. 헬리코박터균에 나쁜 음식 1. 짠 음식 짠 음식은 위 점막을 자극하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히 헬리코박터균 감염이 있는 경우, 짠 음식을 섭취하면 위 점막 손상이 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 헬리코박터균 감염이 있는 경우, 짜게 먹는 습관을 고치는 것이 좋습니다. 리뷰 후기 "저는 헬리코박터균에 감염되어 치료를 받고 있는데요, 의사 선생님께서 짠 음식을 피하라고 하셨어요. 그래서 평소에 짜게 먹는 습관을 고치려고 노력하고 있는데요, 생각보다 쉽지 않네요. 그래도 건강을 위해서 노력하겠습니다." 2. 매운 음식 매운 음식도 짠 음식과 마찬가지로 위 점막을 자극하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 헬리코박터균 감염이 있는 경우, 매운 음식을 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 리뷰 후기 .. 건강생활정보 2024. 1. 8. 과민성 대장증후군 간단 치료법은 이렇게 되는게 맞을까요 ? 과민성 대장증후군 간단 치료법 1. 식생활 개선 과민성 대장증후군의 가장 기본적인 치료법은 식생활 개선입니다. 과민성 대장증후군을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 자극적인 음식 매운 음식, 술, 카페인, 탄산음료, 초콜릿 등은 과민성 대장증후군을 악화시킬 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 많은 음식은 장의 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 갑자기 섬유질을 많이 섭취하면 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 유제품 유당 불내증이 있는 경우 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품을 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 2. 규칙적인 생활 규칙적인 생활을 하는 것도 과민성 대장증후군을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.. 건강생활정보 2024. 1. 8. 30대 위 내시경 비용은 어떻게 되며, 건강보험이되나요? 30대 위 내시경 비용 위 내시경 검사란? 위 내시경 검사는 위의 내부를 관찰하기 위해 내시경을 이용하는 검사입니다. 내시경은 관 모양의 길고 얇은 관에 카메라와 조명이 달려 있는 기구입니다. 내시경을 입이나 코로 삽입하여 위의 내부를 직접 관찰합니다. 30대 위 내시경 비용 30대 위 내시경 비용은 병원마다 차이가 있지만, 평균적으로 10만 원 ~ 20만 원 정도입니다. 검사의 종류에 따라 비용이 다를 수 있습니다. 일반 위 내시경: 위의 내부를 관찰하는 기본적인 검사입니다. 수면 위 내시경: 검사 중의 통증이나 불편감을 줄이기 위해 수면 마취를 하는 검사입니다. 확장 위 내시경: 위의 병변을 자세히 관찰하기 위해 위의 크기를 늘리는 검사입니다. 위 내시경 검사 후기 [리뷰1] 30대 중반에 위 내시경.. 건강생활정보 2024. 1. 5. 폐에 좋은 차가 있다고 하더라구요 어떤 걸까요 ? 폐 건강에 좋은 차 폐는 호흡을 통해 산소를 받아들이고, 이산화탄소를 배출하는 중요한 역할을 합니다. 하지만, 미세먼지, 흡연, 스트레스 등 다양한 환경적 요인과 생활습관으로 인해 폐 건강이 나빠질 수 있습니다. 폐 건강을 지키기 위해서는 평소에 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 폐 건강에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 폐 건강에 좋은 차 종류 도라지차 도라지에는 사포닌, 플라보노이드, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 폐를 손상시키는 활성산소를 제거하고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 실제 리뷰 후기: "기침과 가래가 자주 나는데, 도라지차를 마시고 나니 증상이 많이 완화되었습니다." 생강차 생강에는 진저롤.. 건강생활정보 2024. 1. 5. 저온화상 치료 기간은 어떻게 되나요 ? 저온화상 치료 기간 저온화상은 뜨거운 물이나 뜨거운 공기에 노출되어 피부가 붉어지고 통증이 발생하는 화상의 일종입니다. 저온화상은 일반적으로 2차 화상으로 분류되며, 1차 화상과는 달리 피부 표면만 손상되는 것이 아니라 피부 속까지 손상될 수 있습니다. 저온화상의 치료 기간은 화상의 정도와 범위에 따라 달라집니다. 일반적으로 1도 화상은 1 2주, 2도 화상은 2 4주, 3도 화상은 4주 이상이 소요됩니다. 1도 화상 1도 화상은 피부 표면만 손상된 화상으로, 홍반과 통증이 나타납니다. 1도 화상은 보통 1~2주 이내에 자연 치유됩니다. 이 기간 동안에는 화상 부위를 깨끗이 하고, 시원한 물수건으로 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다. 2도 화상 2도 화상은 피부 표면과 표피 속까지 손상된 화상으로, 홍반, .. 건강생활정보 2024. 1. 5. 당뇨 증상 소변은 어떻게 되는걸까요 ? 당뇨 증상 소변 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 높아지는 질환입니다. 정상 혈당 수치는 공복 시 70 100mg/dL, 식후 1시간 100 140mg/dL, 식후 2시간 120~160mg/dL입니다. 당뇨병 증상 당뇨병의 대표적인 증상은 다음, 다뇨, 다식, 체중 감소입니다. 소변에서 당이 나오는 이유 혈당이 높아지면 소변으로도 당이 배출됩니다. 소변검사에서 당이 검출되면 당뇨병을 의심할 수 있습니다. 소변 증상으로 나타나는 당뇨병의 종류 당뇨병은 크게 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 1형 당뇨병 1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 분비하지 못하는 질환입니다. 1형 당뇨병은 소아기나 청소년기에 발병하는 경우가 많습니다. 2형 당뇨병 2형 당뇨병.. 건강생활정보 2024. 1. 4. 코세척 자주하면 어떻게 되는걸까요 ? 코세척 자주하면 좋은 점과 나쁜 점 코세척은 콧속에 쌓인 분비물을 제거하여 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 방법입니다. 또한, 축농증, 중이염, 알레르기 비염 등의 예방 및 치료에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 코세척의 좋은 점 콧속에 쌓인 분비물을 제거하여 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 완화합니다. 축농증, 중이염, 알레르기 비염 등의 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 비강 세척을 통해 비강의 청결을 유지하고 면역력을 높일 수 있습니다. 코세척의 나쁜 점 코점막이 건조해질 수 있습니다. 중이염을 유발할 수 있습니다. 콧속 상처를 유발할 수 있습니다. 코세척 자주하면 코점막 건조해질 수 있어 코세척은 콧속의 분비물을 제거하기 위해 식염수나 생리식염수를 사용합니다. 이 .. 건강생활정보 2024. 1. 4. 설사 없는 장염도 있을까요 ? 어떻게 되는건가요 ? 설사 없는 장염? 어떻게 가능한가? 일반적으로 장염이라고 하면 복통, 설사, 구토 등의 증상을 떠올리게 됩니다. 하지만 이러한 증상이 모두 나타나는 것은 아니며, 설사가 없는 장염도 존재합니다. 설사 없는 장염의 원인 설사 없는 장염의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 바이러스 감염입니다. 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등이 대표적인 장염 바이러스입니다. 이 외에도 세균 감염, 항생제 복용, 스트레스 등으로 인해 설사 없는 장염이 발생할 수 있습니다. 설사 없는 장염의 증상 설사 없는 장염의 증상은 다음과 같습니다. 복통: 복통은 설사 없는 장염의 가장 흔한 증상입니다. 복통은 명확한 부위 없이 묵직하거나 쥐어짜는 듯한 통증으로 나타납니다. 구토: 구토는 복통과 함께 나타나는 경우가 많습.. 건강생활정보 2024. 1. 4. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 43 다음 💲 추천 글