건강생활정보396

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  배에서 물소리가 나면 큰병일까요 ? 배에서 나는 물소리, 왜 나는 걸까? 배에서 나는 물소리는 누구나 한 번쯤 경험해 보았을 법한 일이다. 흔히 '꼬르륵' 소리로 표현되는 이 물소리는 소화 과정 중에 발생하는 가스와 음식물의 이동에 의해 발생한다. 소화 과정 중에 발생하는 가스 우리가 음식을 먹으면 위와 장에 소화액이 분비된다. 이 소화액에는 음식을 분해하는 효소뿐만 아니라 가스를 만드는 성분도 포함되어 있다. 음식물이 소화되는 과정에서 이 가스들이 발생하고, 이 가스들이 장 내에서 이동하면서 소리가 나는 것이다. 음식물의 이동에 의해 발생하는 소리 음식물은 위와 장을 통해 이동하면서 물과 함께 섞인다. 이때 음식물과 물의 이동에 의해 소리가 나는 것이다. 특히, 음식물을 섭취한 직후에는 위와 장의 운동이 활발해지면서 소리가 더 크게 날 .. 건강생활정보 2023. 12. 26.

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  엄지발가락 저림 당뇨는 어떻게 되는거야 ? 엄지발가락 저림, 당뇨병의 흔한 증상 당뇨병은 혈액 속 포도당의 농도가 높아지는 만성 질환입니다. 당뇨병이 있는 경우, 혈관과 신경에 손상이 발생할 수 있는데, 이를 당뇨병성 합병증이라고 합니다. 당뇨병성 합병증 중 하나인 당뇨병성 신경병증은 말초 신경에 손상을 일으켜 감각 이상, 통증, 근육 약화 등의 증상을 유발합니다. 엄지발가락 저림은 당뇨병성 신경병증의 대표적인 증상 중 하나입니다. 엄지발가락뿐만 아니라 발 전체에 저림, 화끈거림, 찌릿거림 등의 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 밤에 심해지는 경향이 있습니다. 엄지발가락 저림의 원인 엄지발가락 저림의 원인은 다양하지만, 당뇨병이 가장 흔한 원인입니다. 당뇨병이 있으면, 혈관이 손상되어 혈액 공급이 원활하지 않게 됩니다. 이로 .. 건강생활정보 2023. 12. 26.

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  스트레스 많이 받으면 생기는 병이 있다면 어떤게 있을까요 ? 스트레스 많이 받으면 생기는 병 스트레스는 우리 몸과 마음에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 적당한 스트레스는 우리를 일깨워주고 활력을 주지만, 지나친 스트레스는 우리 몸에 해로운 영향을 미쳐 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 유발하는 질병 스트레스가 유발하는 질병은 크게 신체적 질병과 정신적 질병으로 나눌 수 있습니다. 신체적 질병 근골격계 질환: 긴장성 두통, 어깨 결림, 요통, 디스크, 손목터널증후군 등 소화기 질환: 과민성 대장 증후군, 위궤양, 식도염, 설사, 변비 등 심혈관계 질환: 고혈압, 협심증, 심근경색, 심부전 등 호흡기 질환: 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 등 피부 질환: 신경성 피부염, 아토피 피부염, 여드름 등 내분비 질환: 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 .. 건강생활정보 2023. 12. 25.

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  겨울철 피부 가려움 연고를 한번 알아보자 겨울철 피부 가려움 연고, 어떤 제품이 좋을까? 겨울철에는 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 가려워집니다. 특히, 피부가 예민한 사람은 가려움증이 더욱 심해질 수 있습니다. 이럴 때는 가려움증을 완화하고 피부를 보호해주는 연고를 사용하면 도움이 됩니다. 1. 비스테로이드 연고 비스테로이드 연고는 스테로이드 성분이 함유되어 있지 않아 부작용이 적은 것이 특징입니다. 주로 가벼운 가려움증이나 피부염, 건조증 등에 효과적입니다. 이치논 크림 : 세라마이드, 판테놀, 알란토인 등 피부 보호 성분이 함유되어 있어 건조한 피부를 촉촉하게 유지하고 가려움증을 완화해줍니다. 비판텐 크림 : 디메틸설포살리실레이트 성분이 염증을 완화하고 가려움증을 감소시켜줍니다. 유리아 크림 : 유리아 성분이 각질을.. 건강생활정보 2023. 12. 25.

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  두드러기 났을때 대처법은 어떻게 될까요 ? 두드러기 났을 때 대처법 1. 원인을 파악하자 두드러기는 피부가 붉게 부풀어 오르고 가려운 증상을 보이는 피부 질환입니다. 원인은 다양하지만, 크게 알레르기, 약물, 감염, 자가면역질환 등으로 나눌 수 있습니다. 두드러기가 났을 때 가장 먼저 해야 할 일은 원인을 파악하는 것입니다. 원인을 알면 그에 맞는 대처를 할 수 있습니다. 알레르기가 원인인 경우, 해당 알레르겐을 피하는 것이 가장 중요합니다. 알레르겐으로는 음식, 약물, 화장품, 곤충, 동물 등이 있습니다. 약물이 원인인 경우, 해당 약물을 중단하거나 다른 약물로 바꾸는 것이 좋습니다. 감염이 원인인 경우, 원인균을 치료해야 합니다. 자가면역질환이 원인인 경우, 자가면역질환을 치료해야 합니다. 2. 가려움을 완화하자 두드러기는 가려움증이 심한 것.. 건강생활정보 2023. 12. 25.

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  자궁근종에 안좋은 음식은 이렇게 되는건가요 ? 자궁근종에 안좋은 음식 1. 붉은 육류 붉은 육류에는 콜레스테롤, 포화지방, 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 자궁근종의 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육은 니트로사민이라는 발암물질이 함유되어 있어 자궁근종의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 리뷰후기 "저는 자궁근종이 있는 지 2년 정도 되었습니다. 처음에는 별다른 증상이 없어서 크게 신경 쓰지 않았는데, 점점 생리통이 심해지고 출혈량도 많아져서 병원에 갔더니 자궁근종이 있다고 하더라고요. 의사 선생님께서 붉은 육류를 피하라고 말씀하셔서 그 이후로 닭고기나 생선을 주로 먹고 있는데, 생리통이 많이 줄고 출혈량도 줄어든 것 같아요." 2. 인스턴트 음식 인스턴트 음식에는 지방, 당, 나트륨.. 건강생활정보 2023. 12. 22.

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  혈액순환이 잘 되게 하려면 어떻게 해야 하는것일까요 ? 혈액순환이 잘 되게 하려면 혈액순환은 우리 몸의 모든 장기에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 피로감, 냉증, 손발 저림, 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 혈관 질환의 위험도 높아집니다. 혈액순환을 잘 하기 위한 생활습관 규칙적인 운동 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하는 데 가장 효과적인 방법입니다. 하루 30분 이상 숨이 찰 정도의 속도로 걷기, 자전거 타기, 수영 등을 하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취 체내 수분이 부족하면 혈액이 끈적해져 혈액순환이 잘 되지 않습니다. 하루 2L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 옷차림 찬바람은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해합니다. 따라서 복부와 하체를 따뜻하게 유지하는 것.. 건강생활정보 2023. 12. 22.

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  땀띠가 알로에 를 가지고 효과를 볼 수 있을까요 ? 땀띠 알로에, 여름철 피부 고민 해결사 땀띠란? 땀띠는 땀이 배출되지 못하고 피부에 고여서 생기는 피부 질환입니다. 주로 여름철에 발생하며, 특히 땀이 많이 나는 어린이, 노인, 비만인에게 잘 나타납니다. 땀띠의 종류 땀띠는 발생 위치와 증상에 따라 다음과 같이 구분됩니다. 붉은 땀띠: 가장 흔한 형태의 땀띠로, 땀샘 입구가 막혀서 땀이 배출되지 못하고 피부에 고여서 생깁니다. 피부에 붉은 반점이나 발진이 생기며, 가려움증을 동반합니다. 물집성 땀띠: 붉은 땀띠가 진행된 형태로, 피부에 물집이 생깁니다. 물집은 가렵고 따끔거리며, 터지면 진물이 흐르기도 합니다. 흑색 땀띠: 땀이 오래 쌓여서 피부가 괴사된 형태로, 검은 반점이 생깁니다. 땀띠의 치료 땀띠의 치료는 증상에 따라 다음과 같이 이루어집니다. .. 건강생활정보 2023. 12. 22.

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  공복운동 후 식사를 한다면 ? 꼭 해야 할까 ? 공복운동 후 식사, 이렇게 하세요 공복운동 후 식사, 왜 해야 할까? 공복운동이란, 식사를 하지 않은 상태에서 하는 운동을 말합니다. 공복운동을 하면 다음과 같은 장점이 있습니다. 체지방 감소 효과가 높다. 공복 상태에서는 탄수화물이 부족하기 때문에 체지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 근육량 증가 효과가 높다. 공복 상태에서는 근육 단백질이 분해되어 에너지원으로 사용되기 때문에, 운동 후 근육을 회복하기 위해 더 많은 근육 단백질이 합성됩니다. 인슐린 민감도가 높아진다. 공복 상태에서는 인슐린이 더 잘 작용하기 때문에, 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나, 공복운동은 다음과 같은 단점도 있습니다. 운동 수행 능력이 떨어질 수 있다. 탄수화물이 부족하기 때문에 운동 수행 .. 건강생활정보 2023. 12. 21.

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  식중독 초기 대처를 해야 한다면 ? 어떻게 해야 할까요 ? 식중독 초기 대처 방법 1. 식중독 의심 증상 식중독은 식품 섭취로 인해 발생하는 질병으로, 구토, 설사, 복통, 발열, 두통, 근육통 등의 증상을 보입니다. 식중독의 원인은 세균, 바이러스, 기생충 등으로, 음식물의 부적절한 취급, 조리, 보관 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 식중독 의심 증상이 나타나면 다음과 같은 조치를 취해야 합니다. 2. 수분 보충 식중독으로 인해 구토와 설사를 하면 체내 수분이 빠져나가 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수는 두통, 어지럼증, 피로감, 의식 혼미 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 따라서 식중독 의심 증상이 나타나면 수분을 충분히 보충해야 합니다. 물, 이온음료, 설탕물 등을 마시면 됩니다. 설탕물은 1L의 물에 설탕 2큰술, .. 건강생활정보 2023. 12. 21.

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  단백질 보충제 효능을 한번 알아보자 단백질 보충제 효능 단백질은 우리 몸을 구성하는 기본적인 영양소로, 근육, 뼈, 피부, 혈액 등 우리 몸의 모든 조직과 세포를 만드는 데 필수적입니다. 단백질 보충제는 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 사람들을 위해 고안된 제품으로, 다양한 형태로 출시되고 있습니다. 근육량 증가 단백질 보충제는 근육량 증가에 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 운동을 하면 근육이 미세하게 손상되는데, 이때 단백질을 섭취하면 손상된 근육을 재생하고 새로운 근육을 합성하는 데 도움이 됩니다. 따라서 운동을 하는 사람은 단백질 보충제를 섭취하면 근육량 증가 효과를 높일 수 있습니다. 체중 감량 단백질은 포만감을 주는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 단백질을 섭취하면 포만감 호르몬인 GLP-1과 .. 건강생활정보 2023. 12. 21.

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  양배추즙 효능을 한번 파악해 보고 어떻게 될까요 ? 양배추즙 효능 1. 위장 건강 개선 양배추에는 위 점막을 보호하는 데 효과적인 비타민U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민U는 위산으로부터 위 점막을 보호하고, 위 점막의 재생을 촉진하는 역할을 합니다. 따라서 양배추즙을 꾸준히 섭취하면 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 위장 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 항산화 작용 양배추에는 카로티노이드, 비타민C, 비타민E 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 따라서 양배추즙을 꾸준히 섭취하면 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 암 예방 양배추에는 인돌-3-카비놀, 설포라판 등의 항암 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다... 건강생활정보 2023. 12. 20.