건강생활정보396 겨울 손등 따가움이 생긴다면 어떻게 해야 할까요 ? 겨울 손등 따가움, 원인은? 겨울철에는 건조한 날씨와 과도한 난방으로 인해 피부 건조증이 심해지기 쉽습니다. 특히 손등은 피지 분비가 적고 노출 면적이 넓어 건조증이 잘 생기는 부위입니다. 손등 건조증이 심해지면 따가움, 가려움, 각질, 균열 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 겨울 손등 따가움, 어떻게 관리할까요? 겨울 손등 따가움을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 실내 습도를 적절하게 유지해주세요. 실내 습도가 40~60% 정도 유지되면 피부 건조증 예방에 도움이 됩니다. 에어컨이나 난방을 사용할 때는 가습기를 함께 사용하거나 젖은 수건을 널어두는 등의 방법으로 습도를 높여주세요. 충분한 보습제를 사용하세요. 보습제는 피부에 수분을 공급하고 보호막을 형성하여 건조.. 건강생활정보 2023. 12. 20. 위궤양 초기증상은 어떻게 되는걸까요 ? 위궤양 초기증상 1. 명치끝 통증 위궤양의 가장 흔한 증상은 명치끝 통증입니다. 식후 1~3시간 사이에 통증이 나타나며, 뜨거운 음식이나 음료를 마시거나 스트레스를 받으면 통증이 심해질 수 있습니다. 통증은 타는 듯한 느낌, 욱신거리는 느낌, 쑤시는 느낌 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 2. 소화불량, 식욕부진 위궤양이 있으면 위산이 음식물을 소화하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이로 인해 소화불량, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 소화불량은 더부룩함, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 동반할 수 있으며, 식욕부진으로 인해 체중이 감소할 수도 있습니다. 3. 상복부 통증, 팽만감 위궤양이 있으면 위산이 위벽을 자극하여 통증과 팽만감을 유발할 수 있습니다. 통증은 명치끝뿐만 아니라 상복부 전반에 나타.. 건강생활정보 2023. 12. 20. 고관절통증원인 의 경우에는 이러한 경우가 가장 많은 이유는 ? 고관절통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 퇴행성 관절염 : 고관절 연골이 점차 닳아 없어지면서 발생하는 질환입니다. 노화에 따라 자연적으로 발생할 수 있으며, 외상이나 과체중, 스포츠 활동 등도 원인이 될 수 있습니다. 대퇴골두괴사 : 대퇴골두의 혈액순환이 부족하여 뼈가 괴사하는 질환입니다. 알코올 중독, 스테로이드제 부작용, 흡연 등이 원인이 될 수 있습니다. 골절 : 고관절에 외상이 가해져 뼈가 부러지는 경우입니다. 교통사고, 스포츠 활동, 추락 등이 원인이 될 수 있습니다. 근육 및 인대의 파열 : 고관절 주위의 근육이나 인대가 파열되는 경우입니다. 과도한 운동, 외상 등이 원인이 될 수 있습니다. 허리 디스크 질환 : 허리 디스크가 돌출되.. 건강생활정보 2023. 12. 19. 손목건초염이라는 것을 한번 알아보자, 내가 혹시 ? 손목건초염이란? 손목건초염은 손목을 움직이는 힘줄이 지나는 통로인 건초에 염증이 생기는 질환입니다. 손목을 반복적으로 사용하는 직업군이나 취미 활동을 하는 사람들에게서 주로 발생합니다. 증상 손목건초염의 대표적인 증상은 엄지손가락 쪽 손목에 통증이 발생하는 것입니다. 통증은 주로 손목을 움직일 때 심해지며, 밤에도 통증이 있을 수 있습니다. 또한, 손목이 붓거나 저림 증상도 나타날 수 있습니다. 예방 손목건초염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 손목을 과도하게 사용하지 않도록 합니다. 손목을 자주 쉬어줍니다. 손목 스트레칭을 꾸준히 합니다. 손목을 편안하게 지지해주는 장치를 사용합니다. 치료 손목건초염의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 보존적 치료 보존적.. 건강생활정보 2023. 12. 19. 발목인대파열이 되었다면 어떻게 해야 할까요 ? 발목인대파열은 발목 관절을 이루는 인대가 손상되는 질환입니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하여 관절의 안정성을 유지하는 역할을 하는데, 발목인대가 손상되면 발목이 불안정해지고 통증, 부종, 운동 제한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 발목인대파열의 원인은 발목이 갑자기 바깥쪽으로 꺾이거나 안쪽으로 접히는 동작을 할 때 발생합니다. 이러한 동작은 축구, 농구, 배구, 스키, 스케이트 등 스포츠 활동 중이나, 넘어지거나 계단을 헛디디는 등의 일상생활 중에도 발생할 수 있습니다. 발목인대파열의 증상은 다음과 같습니다. 발목 통증 발목 부종 발목 운동 제한 발목 불안정성 발목인대파열의 진단은 환자의 병력과 신체검사를 통해 이루어집니다. 엑스레이 검사를 통해 발목의 골절 여부를 확인하고, MRI 검사를 통해 인대의 손.. 건강생활정보 2023. 12. 19. 2도 염좌 회복 기간을 한번 알아보자 2도 염좌 회복 기간 발목염좌는 발목 인대가 부분적으로 손상된 것을 말합니다. 인대는 발목 관절을 안정시키는 역할을 하는데, 이 인대가 손상되면 발목이 불안정해지고 통증, 부종, 멍이 생기게 됩니다. 발목염좌의 정도는 1도, 2도, 3도로 나뉩니다. 1도는 인대가 늘어나는 정도만이고, 2도는 인대가 부분적으로 찢어지는 정도입니다. 3도는 인대가 완전히 끊어지는 정도입니다. 2도 염좌의 회복 기간 2도 염좌의 회복 기간은 보통 4에서8주입니다. 손상 직후에는 RICE 치료법(Rest, Ice, Compression, Elevation)을 통해 부종과 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 1~2주 후에는 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 발목의 운동 범위와 근력을 회복시키는 재활 치료를 시작합니다. 2도 염좌의 재.. 건강생활정보 2023. 12. 18. 변비가 심하면 나타나는 증상은 어떻게 ? 되는건가요 변비가 심하면 나타나는 증상 변비는 일주일에 3회 미만의 배변을 하거나, 배변 시 과도한 힘을 주어야 하거나, 변이 단단하거나, 배변 후에도 변이 남은 듯한 느낌이 드는 등의 증상이 3개월 이상 지속되는 경우를 말합니다. 변비가 심해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 배변 시 과도한 힘주기 변비가 심해지면 대변이 딱딱해져서 장관을 통과하기가 어려워집니다. 이때 배변을 하기 위해서는 과도한 힘을 주어야 합니다. 변이 과도하게 단단함 변비가 심해지면 대변이 딱딱하고 건조해집니다. 이는 배변을 어렵게 만들 뿐만 아니라, 직장이나 항문에 상처를 입힐 수도 있습니다. 배변 후에도 변이 남은 듯한 느낌 변비가 심해지면 대변이 완전히 배출되지 않고 일부가 남아있을 수 있습니다. 이때 배변 후에도 변이 남은.. 건강생활정보 2023. 12. 18. 혈액순환 잘되는 약의 경우에는 어떤게 있을까요? 건강생활정보 2023. 12. 18. 이유없이 겨울에 몸이가려울때가 있던데 ... 이거 뭐에요 ? 건강생활정보 2023. 12. 17. 수족냉증 영양제를 먹어야 한다면 ? 이런 영양제를 알아봐라 수족냉증 영양제, 원리와 추천 성분 수족냉증은 손과 발이 차가워지는 증상을 말합니다. 이는 혈액순환이 원활하지 못해 생기는 경우가 많기 때문에, 수족냉증을 개선하기 위해서는 혈액순환을 개선하는 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수족냉증 영양제의 원리 수족냉증 영양제는 크게 두 가지 원리로 작용합니다. 첫 번째는 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 하는 것입니다. 두 번째는 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환을 개선하는 것입니다. 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 하는 성분으로는 은행잎 추출물, 오메가-3, 폴리코사놀 등이 있습니다. 은행잎 추출물은 혈관을 확장시키고 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있습니다. 오메가-3는 혈관을 이완시키고 혈액의 점도를 낮추는 효과가 있습니다. 폴리코사놀은 .. 건강생활정보 2023. 12. 17. 다한증 진료는 이렇게 받아야 하는건가요 ? 다한증 진료 소개 1. 다한증이란? 다한증은 신체의 어느 한 부위 또는 전신에서 과도하게 땀을 흘리는 증상을 말합니다. 다한증은 크게 일차성 다한증과 이차성 다한증으로 나눌 수 있습니다. 일차성 다한증은 특별한 원인 없이 발생하는 다한증으로, 손, 발, 얼굴, 겨드랑이 등 특정 부위에서 주로 발생합니다. 이차성 다한증은 다른 질환이나 약물의 부작용으로 인해 발생하는 다한증으로, 전신에서 땀이 많이 나는 것이 특징입니다. 2. 다한증 진료 과정 다한증 진료는 먼저 환자의 증상을 자세히 파악하는 것으로 시작합니다. 땀이 나는 부위, 땀이 나는 정도, 땀이 나는 시기, 땀이 나는 원인 등을 확인합니다. 환자의 증상이 일차성 다한증으로 진단되면, 국소 치료나 수술 치료를 시행할 수 있습니다. 국소 치료는 알루미.. 건강생활정보 2023. 12. 17. 감기에 걸린다면 어떻게 해야 할까요 ? 감기에 좋은 음식 감기는 바이러스에 의한 호흡기 질환으로, 콧물, 기침, 목의 통증, 열 등의 증상을 유발합니다. 감기는 완치될 때까지 시간이 걸리지만, 증상을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C는 면역력 증진에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 감기에 걸렸을 때 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 레몬, 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등이 있습니다. 비타민 A가 풍부한 음식 비타민 A는 점막을 보호하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 감기에 걸렸을 때 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하면 코와 목의 점막을 보호하고 증상 완화에 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부한 음식으로는 당근, 고구마.. 건강생활정보 2023. 12. 16. 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음 💲 추천 글